9 аргументов в пользу ананаса, которые трудно оспорить
Однако на этом неоспоримо классном качестве его полезные свойства не заканчиваются, сообщает Day.Az со ссылкой на ТакПросто. Если ты до сих пор сомневаешься в пользе ананаса, предлагаем твоему вниманию 9 аргументов, которые наверняка изменят твое мнение!
1. Каждая порция ананаса содержит минимум 10 основных полезных веществ:
- тиамин;
- рибофлавин;
- витамин B6;
- фолиевая кислота;
- пантотеновая кислота;
- магний;
- марганец;
- калий;
- антиоксиданты;
- каротиноиды (например, бета-каротин).
С возрастом у человека возникает потребность в витаминах группы В и таких минеральных веществах, как магний. Употребление даже небольшого количества ананаса помогает восполнить дефицит этих жизненно важных веществ, в то время как антиоксиданты поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга.
2. В одной дольке содержится суточная доза витамина С
Как правило, люди думают, что наибольшее количество витамина С содержится в апельсинах. Однако всего одна долька ананаса способна оказать укрепляющее действие на организм и повысить иммунитет.
3. Ананас является натуральным источником бромелайна
Бромелайн - это фермент, который расщепляет белок. Ананас является единственным известным источником данного вещества, которое способно лечить расстройство желудка и улучшать процесс переваривания белка.
4. Снижает риск возрастных заболеваний
Регулярное употребление не только ананасов, но и других фруктов может помочь со всеми видами возрастных проблем со здоровьем, включая разглаживание мелких морщин. Антиоксиданты помогают бороться с канцерогенными свободными радикалами, в то время как другие ценные вещества помогают предотвратить преждевременное старение организма.
5. Снимает симптомы астмы
Бета-каротин способен снизить риск развития астмы и облегчить ее симптомы. Брокколи, манго, тыква, морковь и дыня обладают такими же целебными свойствами.
6. Ананас повышает репродуктивную функцию
Если ты планируешь в ближайшее время зачать ребенка, включи ананас в свой рацион. Витамин С, бета-каротин, цинк, медь и фолиевая кислота известны своей способностью повышать репродуктивную функцию.
7. Придает коже здоровое сияние
Регулярное употребление ананасов благоприятно сказывается не только на внутренних системах организма, но и на внешнем виде. Те же питательные вещества, которые помогают снизить кровяное давление, улучшить процесс пищеварения и укрепить иммунную систему оберегают кожу от преждевременного старения, сохраняют ее упругой и эластичной.
8. Уменьшает воспаление
С конца 1800-х годов ананас использовали для лечения отеков после операции. А еще он помогает залечивать раны, растяжения и вывихи.
9. Ананас очень вкусный, сочный и ароматный
Аргумент, который ничем не уступает предыдущим. Именно благодаря своим вкусовым качествам этот тропический плод можно есть не только в сыром виде, но и добавлять его во всевозможные десерты.
Надеемся, что эти 9 аргументов убедили тебя в неоспоримой пользе ананаса для человеческого организма. Если ты заботишься о здоровье своих друзей - расскажи им об этой статье. Ананас - это неповторимый вкус и невероятная польза в одном фрукте!
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре