Dietoloq nələr məsləhət görür?

Milli.Az bilge.az-a istinadən bildirir ki, qadın sağlamlığı üçün ən faydalı ərzaqlar balqabaq, yunan qabağı, şalğam və çuğundurdur. Bu barədə məşhur rus dietoloq Ancelika Dyuval açıqlama verib.

Dietoloqun sözlərinə görə, bu ərzaqların qabıqsız istifadə etmək məsləhət görülür, çünki əsas nitratlar onların qabıqlarında olur. Bundan başqa, dieotoloq qeyd edib ki, saflaşdırılmış şəkərdən tamamilə imtina etmək lazımdır. Bunun əvəzinə, beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqdan ötrü ən yaxşısı bir neçə keyfiyyətli qara şokolad parçası yeməkdir.

Dyuval həmçinin qeyd edib ki, orqanların fəaliyyəti ilə bağlı problemləri aradan qaldırmaq üçün süni vitaminlərdən qaçmaq lazımdır, çünki onlardan istifadə sağlamlığa ziyan vura bilər. Faydalı elementləri əlavə etməyin əvəzinə, yaxşı olar ki, onlar məsələn, avakadonun hipoallergen yağı kimi təbii ərzaqlardan alınsın.

15 000-dək krediti 15 dəqiqəyə əldə et!