Эти фрукты помогут потерять 10 см в талии

Фрукты менее калорийны, чем различные печенья и шоколадки, а значит их вполне можно включить в рацион, если вы худеете.

Диетолог, опрошенный журналистами, отметил, что нет ни одного продукта, который гарантирует, что человек избавится от жира на животе. Но определённые фрукты могут помочь в достижении этой цели.

1. Арбуз.

Он в основном состоит из воды и богат питательными веществами.

2. Яблоко.

Они являются источником клетчатки, которая может помочь вам потреблять меньше калорий с течением времени.

3. Ежевика.

В ней меньше сахара, чем в некоторых других ягодах.

4. Авокадо.

Фруктом его, конечно, называют условно. Но авокадо содержит полезные жиры и клетчатку. Он может помочь людям почувствовать себя сытыми и потенциально избавиться от жира на животе.

5. Апельсин.

В нём содержится много полезных веществ.

Источник