https://news.day.az/gurmaniya/1833797.html
Чем опасен поздний ужин
Привычка поздно ужинать может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом рассказал диетолог Луис Милларес, сообщает ABC, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru. По словам специалиста, регулярные поздние ужины провоцируют сбой в уровне глюкозы крови и нарушения липидного обмена.
Чем опасен поздний ужин
Привычка поздно ужинать может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом рассказал диетолог Луис Милларес, сообщает ABC, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
По словам специалиста, регулярные поздние ужины провоцируют сбой в уровне глюкозы крови и нарушения липидного обмена. В долгосрочной перспективе такая привычка может привести к развитию ожирения. Он также напомнил, что у людей, которые принимают пищу позднее чем за два часа до сна, вероятность заболеть сахарным диабетом возрастает на 50%.
"Если вы хотите улучшить здоровье, уважайте свою биологию, начинайте ужинать рано и в отсутствие синего света от экранов", - добавил Милларес.
Присоединяйтесь к нам в мессенджерах:
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
