Названа скрытая опасность частого употребления сладких напитков
Частое употребление напитков с добавленным сахаром может быть связано не только с риском метаболических нарушений, но и с ухудшением психологического состояния. У взрослых, которые регулярно пили сладкие напитки, чаще выявляли признаки психологического стресса, показало исследование, опубликованное в журнале Nutrients, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
Ученые проанализировали данные 3787 взрослых в возрасте от 19 до 64 лет, они изучили частоту употребления сладких напитков и сопоставили ее с показателями психологического состояния участников.
Оказалось, что люди, которые пили сладкие напитки от 1 до 6 раз в неделю, имели на 75 процентов более высокий риск психологического стресса по сравнению с теми, кто употреблял их реже. При употреблении 14 и более сладких напитков в неделю вероятность стресса была почти в два раза выше.
Кроме того, участники с самым высоким потреблением сладких напитков чаще имели менее сбалансированный рацион: они ели меньше цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, орехов и семян, но чаще употребляли сладости, жареную пищу и переработанные продукты.
Исследователи предполагают, что большое количество сахара может влиять на психическое состояние через усиление воспалительных процессов, изменения обмена веществ и влияние на работу нейромедиаторов, регулирующих настроение.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
