Врач рассказала, когда еда ночью может указывать на заболевания
Пробуждения ночью ради еды чаще двух раз в неделю и потребление более 25% суточных калорий после ужина могут быть признаками нарушений обмена веществ и сна.
Как передает Day.Az, об этом "Газете.Ru" рассказала Наталия Тананакина, врач-эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга).
По словам специалиста, одна из возможных причин ночного голода - инсулинорезистентность и преддиабет. При снижении чувствительности клеток к инсулину нарушается регуляция уровня глюкозы, что может сопровождаться приступами голода, в том числе в ночное время.
Ночной аппетит также может быть связан с гипотиреозом - состоянием, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Это замедляет обмен веществ и может влиять на пищевое поведение, в том числе усиливать желание есть вечером.
Еще одной причиной врач называет синдром обструктивного апноэ сна. При нем дыхание во время сна периодически останавливается, из-за чего человек многократно просыпается, иногда даже не замечая этого. Такие нарушения сна могут менять баланс грелина и лептина - гормонов, участвующих в регуляции голода и насыщения.
Отдельно Тананакина выделяет синдром ночного голода. О расстройстве может свидетельствовать ситуация, когда человек получает не менее четверти суточных калорий после ужина, регулярно просыпается ради еды и при этом утром практически не испытывает аппетита.
"При этом на ночной голод влияет и обычный недосып. Если человек спит менее семи часов, уровень грелина может повышаться, а лептина - снижаться, из-за чего чувство голода усиливается даже при достаточном питании в течение дня", - уточнила эксперт.
Обратиться к эндокринологу врач советует, если пробуждения ради еды происходят два и более раза в неделю, утренний аппетит отсутствует, а вечером возникают эпизоды переедания. Поводом для обследования также могут стать набор веса, постоянная усталость, сухость кожи и нарушения менструального цикла.
"В зависимости от симптомов врач может назначить анализы на лептин, грелин, ТТГ, глюкозу и толерантность к глюкозе. Ночной голод - это чаще сигнал, чем каприз. Гормоны управляют аппетитом строже, чем сила воли", - заключила эндокринолог.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
