Короткий сон в обеденный перерыв поможет заменить кофе. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

По его словам, 20 минут сна способны заменить 200 миллиграммов кофеина.

Врач пояснил, что 10-20 минут сна помогут быстро восстановиться, а 90 минут дадут полное восстановление и обновление. Более полутора часов врачи спать днем не рекомендуют - перебор приводит к обратному эффекту.

15 000-dək krediti 15 dəqiqəyə əldə et!