Какие продукты понижают давление

Значительные перепады температуры, стрессы и недосыпание негативно сказываются на нашем артериальном давлении. Но в нашем рационе легко найти продукты, нормализующие его.

Симптомы при повышенном или пониженном давлении похожи: сильная головная боль при повышенном давлении и боль в висках и затылке - при пониженном. Поэтому если вы страдаете от перепадов давления, Day.Az со ссылкой на Сегодня рекомендует запомнить продукты, с помощью которых можно нормализовать давление.

Продукты от повышенного давления

Бананы

В этих фруктах содержится много калия, который является очень полезным для снижения кровяного давления. Гипертоникам диетологи рекомендуют съедать до двух бананов в день.

Томаты

В них также присутствует калий, который способствует нормализации давления у гипертоников.

Молочные продукты

Сюда можно отнести сыр, йогурт или ряженку, в которых содержится кальций, калий и магний, которые укрепляют здоровье сердца и помогают расширить сосуды.

Другие интересные новости читайте на странице Day.Az в Facebook