Врач рассказала, какие продукты стоит включить в рацион после COVID

Врач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан рассказала, какие продукты нужно включить в рацион после перенесенного коронавируса. По ее словам, питание должно быть 5-6-разовым и включать в себя белковую пищу, передает Day.Az со ссылкой на РЕН-ТВ 

Она отметила, что порции должны быть не большими, но сбалансированными. 

"Обязательно присутствие белковой пищи в рационе: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба, орехи богаты полезными жирами", - сказала Нуржахан.

Также важно, чтобы в рационе были пробиотики. Они содержаться в кисломолочных продуктах и квашеной капусте.

Кроме того, как отметила инфекционист, не менее важно после перенесенной коронавирусной инфекции наладить питьевой режим. Согласно ее рекомендации, в сутки нужно употреблять 1,5-2 литра воды.