Врач рассказала, какие продукты стоит включить в рацион после COVID
Врач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан рассказала, какие продукты нужно включить в рацион после перенесенного коронавируса. По ее словам, питание должно быть 5-6-разовым и включать в себя белковую пищу, передает Day.Az со ссылкой на РЕН-ТВ
Она отметила, что порции должны быть не большими, но сбалансированными.
"Обязательно присутствие белковой пищи в рационе: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба, орехи богаты полезными жирами", - сказала Нуржахан.
Также важно, чтобы в рационе были пробиотики. Они содержаться в кисломолочных продуктах и квашеной капусте.
Кроме того, как отметила инфекционист, не менее важно после перенесенной коронавирусной инфекции наладить питьевой режим. Согласно ее рекомендации, в сутки нужно употреблять 1,5-2 литра воды.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
