Kökəlmək istəmirsinizsə, bunlara əməl edin

Day.Az представляет новость на азербайджанском языке

C Vitamini yağları yandırır

Səhər yeməyində c vitamini yeməyə başlayarkən başda bel bölgəsində olan yağlar olmaqla bütün yağlar parçalanaraq əriməyə başlayır. Orqanizm nizamlı alınan c vitamini ilə yağların yandırılmasını sürətləndirərkən səhər c vitamini qəbulunu ekspertlər də təklif edir.

C vitamini dedikdə ağla ilk öncə portağal və sitrus növləri gəlsə də alça, çiyələk, böyürtkən və kivi də də bol c vitamini olduğunu bilməlisiniz. Bu səbəbdən, səhər yeməyinizin yanında sadəcə portağal suyunu deyil, çiyələk, böyürtkən kimi meyvələri də olmalıdır.

Portağal, çiyələk, alça kimi meyvələri səhər yeməkdə problem yaşayırsınızsa bunun əvəzinə çay limon suyu əlavə edərək ehtiyacınız olan c vitaminini ala bilərsiniz. Arıqlamazdan əvvəl bədən kütlə indeksin içərisində yağ çəkinizin azalması və daha fit bir görünüşə nail olmağınız üçün səhər səhər yeməkləriniz c vitamini istehlakına diqqət göstərməlisiniz.

Digər xəbərləri Azərbaycan dilində xüsusi Facebook səhifəmizdə  izləyə bilərsiniz.

haberinbizden.com