Telefondan uzun müddət eyni vəziyyətdə istifadə etməyin fəsadları açıqlandı
Rusiyalı nevroloq Yekaterina Buşuyevanın sözlərinə görə, başı aşağı əyərək uzun müddət smartfondan istifadə etmək boyun əzələlərində gərginliyə, baş ağrılarına və çiyinlərdə sıxılma hissinə səbəb ola bilər.
Day.Az xəbər verir ki, mütəxəssis başın uzun müddət önə əyilmiş vəziyyətdə qalmasının boyun əzələlərinə düşən yükü artırdığını bildirib.
Bu, kürəklər arasında ağrıya, boyun hərəkətlərinin məhdudlaşmasına və ənsədən gicgahlara yayılan baş ağrılarına gətirib çıxara bilər. Bununla belə, smartfondan istifadə özlüyündə fəqərələrin zədələnməsinə və yırtıqların yaranmasına səbəb olmur.
Boyun əzələlərinə düşən yükü azaltmaq üçün telefonu göz səviyyəsində tutmaq, dirsəkləri dayaq üzərinə qoymaq və uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmamaq tövsiyə olunur. Bədən vəziyyətini müntəzəm dəyişmək də əzələ gərginliyinin azalmasına kömək edə bilər.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
