Çox ac olanda bu 7 qidaya diqqət edin
.jpg)
Güclü aclıq zamanı seçilən bəzi qidalar uzun müddət tox saxlamaya, digərləri isə həssas insanlarda mədə narahatlığı yarada bilər. Şirniyyat və desertlər, qəhvə və tünd çay, çiy tərəvəzlər, qazlı içkilər, turş meyvələr, acılı yeməklər və ağ un məmulatları qəbul edilərkən fərdi həssaslıq nəzərə alınmalıdır.
Day.Az xəbər verir ki, acqarına qəhvə və tünd çay bəzi insanlarda qıcqırma və ürəkbulanma yarada bilər. Qazlı içkilər köpə, turş meyvələr və acılı yeməklər isə həssas şəxslərdə mədə yanmasına səbəb ola bilər. Çiy tərəvəzlərin çox miqdarda yeyilməsi də bəzi insanlarda həzm narahatlığı yarada bilər.
Aclığı daha uzun müddət yatırmaq üçün zülal və liflə zəngin qidaları birlikdə qəbul etmək məsləhətdir. Qatıqla yulaf, tam taxıllı çörəklə qaynadılmış yumurta və ya meyvə ilə az miqdarda qoz-fındıq yaxşı seçim ola bilər. Əsas məsələ balanslı qidalanmaq və orqanizmin fərdi reaksiyalarını nəzərə almaqdır.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
