https://news.day.az/unusual/774488.html
Эффективный воркаут Джейме Ланнистера - ФОТО
Эффективный воркаут Джейме Ланнистера - ФОТО
Николай Костер-Вальдау совершил в прошлом году 64 длительных перелета. Это целая куча часовых поясов и дрянных тренажерных залов в отелях. Его тренер, Джаспер Мауритцен, разработал специальную программу тренировок, использующую только вес тела, передает Day.Az со ссылкой на Dnpmag.ru. Попробуйте и вы повторить тренировку знаменитого Ланнистера: все перечисленные упражнения выполняются последовательно, без перерывов, который делается только в конце цепочки. Отдых между подходами не должен превышать минуты, всего же подходов нужно сделать семь. Дерзайте.
Читать Day.Az в:
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре