Nahardan sonra yuxululuğun səbəbi təkcə yorğunluq deyil
Nahardan sonra yuxululuq orqanizmin təbii bioloji ritmləri ilə bağlı ola bilər. Lakin ağır yeməklər, səhər yeməyinin ötürülməsi, şirniyyat və enerji içkilərinin həddindən artıq qəbulu halsızlığı daha da artıra bilər.
Day.Az xəbər verir ki, gün ərzində davamlı yorğunluq və güclü yuxululuq dəmir, B12 vitamini və fol turşusu çatışmazlığı, qanazlığı, qalxanabənzər vəz problemləri və ya şəkərli diabetlə əlaqəli ola bilər. Xroniki stress, keyfiyyətsiz yuxu və bəzi dərmanlar da bu vəziyyətə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər balanslı qidalanmağı, kifayət qədər yatmağı və gün ərzində qısa gəzintilər etməyi tövsiyə edirlər. Yuxululuq davamlıdırsa, gündəlik fəaliyyətə mane olursa və ya digər əlamətlərlə müşayiət edilirsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
