Təzyiqi yüksək olanlar bu 3 qidanı məhdudlaşdırmalıdır
Arterial hipertoniyanın nəzarətdə saxlanılmasında qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə duz və natriumla zəngin məhsulların çox istifadəsi bədəndə maye tutulmasını artıraraq qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Day.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər yüksək təzyiqi olanlara çips, kraker və duzlu popkorn kimi qəlyanaltıları, həmçinin kolbasa, sosiska, salam və hot-doq kimi emal olunmuş ət məhsullarını məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər.
Bu məhsullar adətən yüksək miqdarda natrium, bəzi hallarda isə doymuş yağ ehtiva edir.
Çörək və un məmulatları da nəzərə alınmalıdır, çünki onların tərkibindəki duz gündəlik natrium qəbuluna əlavə olunur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı böyüklərə gündə 5 qramdan, yəni təxminən bir çay qaşığından çox duz qəbul etməməyi tövsiyə edir.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
