Qaynadıb suyunu içənlərin ürəyi yenilənir
Böyük Britaniya və ABŞ-də 30 mindən çox insanın iştirak etdiyi araşdırma ürək-damar sağlamlığında flavanolların əhəmiyyətini üzə çıxarıb. Bu maddələr qan damarlarının genişlənməsinə kömək edir, iltihabı azaldır və qan təzyiqinin tənzimlənməsini dəstəkləyir.
Day.Az xəbər verir ki, qaragilə, moruq, çiyələk və böyürtkən kimi meşə giləmeyvələri antioksidantlarla zəngindir. Xüsusilə qaragilənin tərkibindəki antosianinlər damar sağlamlığına müsbət təsir göstərə, nar və nar suyu isə yüksək qan təzyiqinin aşağı salınmasına kömək edə bilər.
Mütəxəssislər bu meyvələrin gündəlik qidalanmaya daxil edilməsini tövsiyə edirlər. Bununla belə, ürək sağlamlığını qorumaq üçün balanslı qidalanma, müntəzəm fiziki aktivlik, keyfiyyətli yuxu və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq da vacibdir.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
