Обнаружен простой способ замедлить возрастное ухудшение памяти
Ежедневное чтение вслух, письмо от руки и решение простых математических задач могут улучшать память и когнитивные функции у пожилых людей. Об этом сообщили исследователи в статье, опубликованной в журнале Educational Gerontology (EG), передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
В исследовании участвовали 102 человека старше 59 лет, которые в течение 12 недель занимались по программе StrongerMemory. Каждый день они уделяли по 10 минут чтению вслух, письму от руки и простым арифметическим упражнениям, а раз в неделю участвовали в групповых встречах для поддержки мотивации.
После завершения программы средний результат краткого теста на когнитивные способности вырос с 12,73 до 13,26 балла из 15. Наиболее заметное улучшение наблюдалось в заданиях на запоминание и воспроизведение слов. Участники также стали лучше оценивать состояние собственной памяти по сравнению с предыдущим годом.
Наиболее выраженные результаты получили пожилые люди, продолжавшие жить самостоятельно, тогда как у жителей домов престарелых показатели были ниже. При этом исследование не включало контрольную группу, поэтому нельзя исключить влияние регулярного общения, ожиданий участников или повторного прохождения тестов.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
