Armudun ürək və bağırsaqlara 7 faydası
Armud lif, kalium və K vitamini ilə zəngin meyvədir. Orta ölçülü bir armudda təxminən 5,5 qram lif olur ki, bu da həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir, qəbizliyin qarşısını almağa və xolesterinin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər.
Day.Az xəbər verir ki, armudun tərkibindəki antioksidantlar ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərə, iltihabın azalmasına və ürək xəstəlikləri riskinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Eyni zamanda, meyvədəki bəzi maddələr orqanizmi oksidləşdirici stressdən qorumaqda rol oynayır.
Lakin armud hər kəs üçün eyni dərəcədə uyğun olmaya bilər. Tərkibindəki fruktoza bəzi insanlarda köp və digər həzm narahatlıqları yarada, nadir hallarda isə allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Buna görə armudu ölçülü şəkildə və mümkün olduqda qabığı ilə birlikdə istehlak etmək məsləhətdir.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
