Uşağın yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün 5 məsləhət
Uşağın rahat yatması üçün yaşına uyğun gündəlik rejim qurmaq, yatmazdan əvvəl eyni ardıcıllıqla sakitləşdirici rutin yaratmaq və gün ərzində kifayət qədər hərəkət etməsinə şərait yaratmaq vacibdir. Çimmək, kitab oxumaq və sakit oyunlar kimi axşam ritualları uşağın yuxuya hazırlaşmasına kömək edə bilər.
Day.Az xəbər verir ki, yuxu şəraiti də mühüm rol oynayır. Körpə üçün ayrıca və təhlükəsiz yuxu səthi təşkil edilməli, otaq mümkün qədər qaranlıq və sakit saxlanmalıdır. Bundan əlavə, uşağın gün ərzində yaşına uyğun qidalanması və kifayət qədər kalori qəbul etməsi təmin edilməlidir.
Mütəxəssislər 4-5 aylıq dövrdən etibarən körpənin tədricən müstəqil yuxuya getmə vərdişinin formalaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Beləliklə, gecə qısa müddətə oyandıqda yenidən yuxuya getməsi asanlaşa bilər. Yuxu problemləri uzun müddət davam edirsə və ailənin gündəlik həyatına ciddi təsir göstərirsə, mütəxəssisə müraciət etmək məsləhətdir.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
