Psixoloq təkrarlanan pis yuxulardan qurtulmağın yollarını açıqladı
Rusiyalı psixoloq Sergey Lanq təkrarlanan və narahatedici yuxuların təsirini azaltmaq üçün tövsiyələr verib.
Day.Az xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, yuxunu ətraflı müzakirə etmək bəzi insanlarda həmin hadisələri yenidən xatırladaraq narahatlığı artıra bilər.
Mütəxəssis bildirib ki, pis yuxu gördükdən sonra gündəlik planları dəyişmək və nəzərdə tutulan işlərdən imtina etmək düzgün yanaşma deyil. O, insanlara adi həyat ritmini qorumağı və yuxulara görə qərarlar verməməyi tövsiyə edib.
Psixoloqun fikrincə, gündəlik fəaliyyətləri əvvəlcədən planlaşdırıldığı kimi davam etdirmək pis yuxuların həyat üzərindəki təsirini azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, narahatedici yuxular tez-tez təkrarlanırsa və yuxu keyfiyyətinə ciddi təsir edirsə, mütəxəssisə müraciət etmək faydalıdır.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
