Формула постоянного счастья

Замечали ли вы, что каждый человек в своих действиях преследует всего одну-единственную цель - стать более счастливым? Хотите ли вы успешную карьеру, или крепкую семью, больше путешествий или признания - за каждой из этих целей стоит просто желание СЧАСТЬЯ. В мире нет человека, который осознанно стремился бы стать несчастным, передает Day.Az со ссылкой на 5Sfer.

Вы можете спросить: если все мы каждый день стремимся к счастью, то почему так мало по-настоящему счастливых людей? Ответ как всегда на поверхности. Очень мало людей знают, что же В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ приносит им счастье. Достигнув сверх-высот в карьере, мы можем обнаружить, что это не "согревает" по ночам, а потратив все силы на создание семьи - с грустью замечаем, что повязли в серой и скучной рутине домашнего быта.

Так как же стать счастливым?

Как узнать свою эксклюзивную формулу счастья?

На помощь нам приходит наука. Гарвардские ученые на протяжении многих лет исследовали людей, которых можно по праву назвать успешными и счастливыми. В результате этого труда специалисты нашли те вещи, которые объединяют всех этих счастливчиков, и именно так в мире появился квадрат Успеха и Счастья.

Ученые выявили, что люди, которые большую часть своей жизни были в состоянии "счастья" - гармонично развивали и равномерно уделяли время четырем сферам (или квадратам) своей жизни.

Квадрат Успеха и Счастья

ОТНОШЕНИЯ

ДОСТИЖЕНИЯ

ТВОРЧЕСТВО

СМЫСЛ
В одиночестве человек - слабое существо, в единении с другими - сильное.
Иоганн Гердер

Квадрат Отношения

Это могут быть романтические или дружеские отношения, общение с родителями или детьми, профессиональные или социальные контакты. Главное в этом квадрате - уметь устанавливать контакты с другими членами общества и собой. Чем легче вы умеете находить общий язык с другими, тем увереннее и счастливее вы себя чувствуете. И если вы научитесь с удовольствием общаться в социуме, то ощущение счастья в вашей жизни обязательно вырастет. Ведь как говорит народная мудрость: "К людям ближе - счастье крепче".

Человек без цели в жизни подобен кораблю без порта следования. Каждый ветер для него качка.
Народная мудрость
У кого нет цели, тот не находит радости ни в каком занятии.
Леопарди

Квадрат Достижения и Результаты

Все большие и маленькие победы, реализованные проекты, достигнутые цели, а главное умение им порадоваться, формируют второй квадрат. Чем больше в вашей жизни разнообразных результатов, тем увереннее вы себя ощущаете. В этом квадрате не обязательно ставить себе большие и амбициозные цели. Достаточно просто регулярно осуществлять любые запланированные вами же дела. А достигнув желаемого - очень важно насладиться победой. Замечали ли вы, что каждая новая реализованная вами цель окрыляет вас и дает мощный заряд двигаться вперед, к новым вершинам? И чем больше таких достигнутых целей, тем легче и быстрее получаются любые другие.

В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим это вне нас тем или иным способом.
Гете

Квадрат Творчество и Развитие

Обращали ли вы внимание, сколько радости и легкости вы ощущаете, когда создаете нечто совершенно новое? Когда то, чего раньше не было в мире, появляется на свет благодаря вашим талантам? Помните ли вы, как удовольствие и гордость переполняют вас в эти моменты творчества? Нарисованная картина, пирог, испеченный по "экспериментальному" рецепту, новая схема продаж или продвижения продукта, написанная статья или рецензия, даже по-иному переставленная в квартире мебель - помогают вам раскрыть свои уникальные способности и, как результат, дарят вам чувство наполненности и счастья.

Когда природа лишила человека его способности ходить на четвереньках, она дала ему в виде посоха - идеал! И с той поры он бессознательно стремится к лучшему - все выше.
Горький М.

Квадрат Смысла и Миссия

Для чего большего я живу? Что останется после меня миру? Что уникального я делаю для себя и других?Именно знание и ощущение своей высшей цели (миссии, предназначения) дает человеку глубинную внутреннюю целостность и наполненность. Понимание для "чего большего" я достигаю каждую из своих целей - дарит огромную уверенность в том, что возможно и достижимо все. Ведь теперь цель - это не просто удовлетворение текущих потребностей - теперь цель - это возможность быть частью МИРА, получать и отдавать, участвовать в бесконечном процессе развития, ощущать СОПРИЧАСТНОСТЬ ко всему великолепию ЖИЗНИ.

Помните, именно равномерное (сбалансированное) распределение времени для каждого из квадратов создает основу постоянного счастья. И есть еще одна интересная особенность - "проработав" три квадрата, существенные улучшения автоматически настают и в четвертом.

А теперь вы можете исследовать и свою жизнь, создав свою формулу счастья.

Определите, что для вас будет результатом на 10 из 10 в каждом из квадратов через год.

Посмотрите, как бы вы сейчас оценили по 10-балльной шкале положение дел в каждом из квадратов? Определите "приоритетность" квадратов в своей жизни. Изменения в каком квадрате максимально улучшат вашу жизнь?

Напишите список ежедневных действий, которые вы намерены делать для гармоничного развития каждого из квадратов.