Qara çayın sağlamlığa 6 faydası
Qara çayın tərkibindəki polifenollar və antioksidantlar ürək-damar sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyə, damarların sağlamlığına və qan dövranına müsbət təsir göstərə bilər. Müntəzəm istehlakın uzunmüddətli perspektivdə qan təzyiqinin tənzimlənməsinə də kömək edə biləcəyi bildirilir.
Day.Az xəbər verir ki, çayın tərkibindəki teaflavin və tearubiginlər iltihab və oksidləşdirici stresin azalmasına kömək edən maddələrdir. Bundan başqa, bəzi araşdırmalar qara və yaşıl çayın beyin fəaliyyətini, yaddaşı və koqnitiv funksiyaları dəstəkləyə biləcəyini, həmçinin depressiya riskinin azalması ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərir.
Şəkər əlavə edilmədən içilən qara çay qan şəkərinin tənzimlənməsinə də müəyyən töhfə verə bilər. Lakin kofein səbəbindən yuxusuzluq və narahatlıq yaşayanlar, həmçinin dəmir çatışmazlığı olan şəxslər ehtiyatlı olmalıdır. Çayı yeməklə birlikdə və ya dərhal sonra içmək də dəmirin sorulmasını azalda bilər.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
