Стало известно, как фруктовый сок влияет на вес детей и взрослых

Потребление стопроцентного фруктового сока связано с увеличением веса у детей. Как передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru, это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics.

Ученые из Университета Торонто провели обзор высококачественных исследований влияния фруктовых соков на массу тела у детей и взрослых.

Анализ 17 работ показал, что у детей каждая дополнительная порция стопроцентного фруктового сока в день была связана с увеличением индекса массы тела на 0,03. Этот показатель позволяет оценить, учитывая рост и вес человека, есть ли у него избыточный вес, ожирение или дефицит веса.

Исследователи нашли 25 исследований влияния соков на взрослых. Данные были противоречивы: употребление сока повышало риск прибавки в весе в 210 граммов. Однако клинические исследования с группой сравнения не выявили значимой связи между потреблением сока и массой тела.

"Наши результаты подтверждают рекомендации по ограничению потребления фруктовых соков, чтобы предотвратить потребление лишних калорий и увеличение веса", - пишут авторы.

Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!