Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть

Диетолог из США предложила способ похудения с едой из "Макдоналдса". Об этом она рассказала New York Post, передает Day.Az.

Диетолог и нутрициолог Кристен Карли назвала способ есть в "Макдоналдсе" и худеть. По ее словам, секрет в том, чтобы заказывать пищу с большим количеством белка и клетчатки, а также не переедать.

"Лучший ланч в "Макдоналдсе", чтобы сбросить вес, - это классический бургер, яблочные дольки и холодный чай без сахара. Классический бургер или чизбургер обеспечит вас белками и углеводами, но без лишних калорий, которые есть в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара - это бескалорийный напиток, который обеспечит вас жидкостью. Такой ланч - это отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, он вкусный, но при этом в меру калорийный", - посоветовала Карли.

По словам диетолога, в таком приеме пищи всего лишь 250 килокалорий, но при этом 12 граммов белка. Карли утверждает, что увеличение доли белка в рационе поможет похудеть, потому что богатые им продукты лучше насыщают и потребность в перекусах отпадает.

При этом диетолог подчеркнула, что стоит избегать дополнительных ингредиентов и не класть в бургер сыр, майонез и другие калорийные добавки. Лучше ограничиться солеными огурцами, кетчупом и луком.

Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!