Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть
![Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть](https://img.day.az/2024/05/14/800x550/owl_detail_240_1f79e535f0db87c25696af2b3af5b35e.jpg)
Диетолог из США предложила способ похудения с едой из "Макдоналдса". Об этом она рассказала New York Post, передает Day.Az.
Диетолог и нутрициолог Кристен Карли назвала способ есть в "Макдоналдсе" и худеть. По ее словам, секрет в том, чтобы заказывать пищу с большим количеством белка и клетчатки, а также не переедать.
"Лучший ланч в "Макдоналдсе", чтобы сбросить вес, - это классический бургер, яблочные дольки и холодный чай без сахара. Классический бургер или чизбургер обеспечит вас белками и углеводами, но без лишних калорий, которые есть в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара - это бескалорийный напиток, который обеспечит вас жидкостью. Такой ланч - это отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, он вкусный, но при этом в меру калорийный", - посоветовала Карли.
По словам диетолога, в таком приеме пищи всего лишь 250 килокалорий, но при этом 12 граммов белка. Карли утверждает, что увеличение доли белка в рационе поможет похудеть, потому что богатые им продукты лучше насыщают и потребность в перекусах отпадает.
При этом диетолог подчеркнула, что стоит избегать дополнительных ингредиентов и не класть в бургер сыр, майонез и другие калорийные добавки. Лучше ограничиться солеными огурцами, кетчупом и луком.
Подписывайтесь на наш канал в WhatsApp и будьте в курсе главных новостей!
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре