Онколог оценил влияние долгого сна по выходным на здоровье

Долгий сон по выходным снижает риск депрессии, рассказал онколог Леонид Доронин. То, как эта привычка влияет на здоровье, он оценил в своем Telegram-канале, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

По словам доктора, связь долгого сна по выходным с ментальным здоровьем установили во время научного эксперимента с участием почти восьми тысяч человек. Ученые выяснили, что сильнее всего она прослеживалась у мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто мало спит в будни.

"В целом те, кто спал дольше в выходные, чувствовали себя куда лучше в эмоциональном плане. Участники, которые спали на один или два часа дольше, были на 38-46 процентов менее склонны проявлять симптомы депрессии. У такой дремы даже есть название - "догоняющий выходной сон"", - объяснил врач.