Названы два продукта, защищающие от образования камней в почках

Врач-диетолог Эми Гудсон порекомендовала включить в рацион продукты, богатые кальцием, и чистую воду для защиты от мочекаменной болезни, сообщает портал Eat This, Not That, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.

По мнению специалиста, кальций и калий - два основных вещества, которые оказывают прямое воздействие на здоровье почек. Врач рекомендует включить в рацион молочные продукты, они помогут избежать образования камней в почках.

"Было научно доказано, что длительная нехватка калия и кальция одновременно провоцирует развитие мочекаменной болезни. Лучшими источниками этих минералов являются молочные продукты, картофель, бананы, клубника и авокадо", - рассказала Гудсон.

Диетолог также отметила, что при нехватке жидкости и обезвоживании риск появления камней в почках возрастает в несколько раз, она также напомнила о необходимости регулярно пить достаточное количество чистой воды.