Терапевт раскрыла неожиданную опасность бесснежных зим

Бесснежная зима опасна для россиян депрессией, апатией и сонливостью, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен. Она объяснила: снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина - "гормона счастья", передает Day.Az.

"Снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина - "гормона счастья" и снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию. Также это может способствовать появлению сезонной депрессии, особенно у людей, которые склонны к депрессивным состояниям", - рассказала Тен.

Медик напомнила, что при дефиците света наблюдаются ухудшение настроения и повышение уровня тревожности, нарушение сна, сопровождающееся усталостью и раздражительностью, а также снижение энергии и мотивации. Бесснежная зима лишает привычных видов спорта, что снижает уровень физической активности, который также напрямую связан с психоэмоциональным благополучием, отметила Тен. По ее словам, справиться с депрессией на фоне бесснежной зимы можно с помощью светотерапии, физической активности, творчества и обращения к психологу.

"Отсутствие снега может вызвать чувство дискомфорта и "неполноценности" зимы. Также бесснежная зима напоминает об изменении климата. Это может усиливать тревожность у людей, чувствительных к проблемам окружающей среды", - добавила Тен.