20 лучших снеков для похудения - ФОТОСЕССИЯ
Ешь и худей! Эти закуски внесут разнообразие в твое меню.

Все мы любим перекусывать, но не всегда наша еда здоровая и малокалорийная. Часто съеденные в перерывах между едой продукты являются причиной набора веса. Для стройности и отличного самочувствия выбирай здоровое питание! Каким образом закуска может сжечь жир?

Правильный перекус влияет на обмен веществ в организме. Благодаря цельным пищевым волокнам и полезным веществам здоровые продукты помогают поддерживать метаболизм на стабильно высоком уровне. Таким образом только что съеденная еда будет тут же перевариваться и превращаться в энергию, а не в запас жира!

1. Перекус яблочком - отличный выбор!
 


 

2. Миндальные орехи - источник белка и ценных микроэлементов. Высокое содержание клетчатки в этом орехе улучшает пищеварение.
 


 

3. Белок в сочетании с клетчаткой. Яблоко и чашка обезжиренного молока. Чудесный вкус!
 


 

4. Авокадо с творожной начинкой - оригинальная замена стандартному бутерброду.
 


 

5. Консервированный тунец с крекерами. Вкусный снек невероятно быстрого приготовления.
 


 

6. Чечевица с овощами в лаваше. Изысканное блюдо, отличный вариант для вегетарианцев. Чечевица славится высоким содержанием белка. К тому же, это очень вкусно.
 


 

7. Креветки! Ты сделаешь перекус безумно вкусным, если подчеркнешь вкус креветок соответствующим соусом и молотыми орешками.
 


8. Коктейль с ягодами и йогуртом. Замени сахар мёдом, вкус коктейля будет ничем ни хуже!
 


 

9. Печеные груши с корицей и мягким сыром. Ароматный и очень нежный десерт, хорошо сочетается с кофе.
 


 

10. Зелень и сыр тофу.
 


 

11. Соя - прекрасный белковый продукт. Соя с соусом и овощами - диетический перекус. Чтобы соя была вкуснее, добавь в блюдо немного сметаны.
 


 

12. Курица всегда сойдет за сытный перекус. Никакого жира, только белок!
 


 

13. Цветная капуста с белой фасолью и чесноком.
 


 

14. Тост с грецкими орехами и грушей. Грецкие орехи действуют на мозг так же, как и бананы, повышая количество серотонина. Перекус, который сделает тебя не только стройнее, но и счастливее!
 


 

15. Салат с чечевицей и овощами. Выбирай любые овощи по вкусу: помидоры, болгарский перец и зеленые листья салата - то, что нужно.
 


 

16. Протеиновый батончик. Почти как конфета, но намного вкуснее!
 


 

17. Мексиканское блюдо с бобами, овощами и томатным соусом. Бобы - белковый продукт, которым не грех перекусить.
 


 

18. Жаркое с соей и овощами. С белым соусом это блюдо непревзойденно!
 


 

19. Спаржа и сваренное вкрутую яйцо. Внимание: спаржа - афродизиак, она содержит фолиевую кислоту и витамин В6.
 


 

20. Зеленый чай с лимоном, лучше всего - холодный. Если ты проголодался, нужно выпить немного жидкости. Возможно, твой организм мучает жажда, и он подает ложные сигналы о голоде. Зеленый чай - замечательный выбор для перекуса!
 


 

Пусть твоя фигура будет гармоничной, а вопрос похудения никогда тебя не волнует всерьез. Расскажи друзьям об этих полезных идеях для перекуса, дай им шанс выбрать здоровую пищу!