7 правил, которые спасут вам жизнь

Как уберечь себя от главных болезней XXI века.

Согласно японским научным исследованиям, только полностью свежий банан, с темными пигментными пятнами, производит вещества, помогающие организму бороться с аномальными, раковыми клетками.

Ученые установили, что зрелые бананы обладают способностью выводить из организма канцерогены. Кроме того, фрукты с темными пятнами содержат много щелочи и способствуют улучшению эффективности иммунных клеток. 1-2 банана в день укрепляют иммунитет получше любых пищевых добавок.

Доктор Стивен Мак, занимающийся изучением рака, говорит, что фрукты - наиболее эффективный способ профилактики большинства самых серьезных заболеваний.
 

Вот только нужно знать, когда, в каких количествах и какие именно фрукты есть. На первый взгляд, все тривиально: купил понравившиеся фрукты в магазине, разрезал и съел, когда захотел. Но если вы хотите получить от них пользу для здоровья, нужно соблюдать некоторые простые правила, сообщает Day.Az со ссылкой на Lifter.
 

1. Никогда не ешьте фрукты сразу после обеда или любого другого полноценного приема пищи.

Их нужно есть на пустой желудок. Тогда они помогут вам похудеть, провести детоксикацию организма, снабдить необходимой энергией для продуктивного дня.
 

Многие из нас слышали истории о том, как появлялась отвратительная отрыжка после арбуза. Или о том, как поедание персиков приводило к вздутию живота. Многие сидели на унитазе после бананов. Но ничего бы этого не произошло, если бы вы ели фрукты на пустой желудок. Просто ферменты, которые в них содержатся, вступают в реакцию с другой пищей в желудке, и организм мгновенно переполняется газами, которые не может удержать в себе.
 

2. Никогда не покупайте фруктовые соки, прошедшие термическую обработку.

Доктор Герберт Шелтон проводил исследование на эту тему. Он тоже считает, что фрукты могут сыграть решающую роль в вопросах долголетия, сохранения природной красоты и контроле над весом. Но чтобы получить пользу, фрукты нужно есть или свежими, или пить только свежевыжатый сок. Ну, или, на худой конец, консервированный, но не пакетированный. Не пейте тот, который прошел термическую обработку (т.е. фрукты превратили в порошок, а затем добавили в него воду). В процессе он теряет все свои способные к усвоению витамины.
 

3. Пейте сок медленно

Сок нужно пить маленькими глотками, делая между ними ощутимую паузу. Дело в том, что соки могут негативно влиять на здоровье желудка, поэтому очень важно, чтобы то, что вы набрали в рот, успевало смешиваться со слюной до того, как вы это глотнете.
 

4. Трехдневная фруктовая диета - эффективный способ очистить организм от шлаков

Просто ешьте в эти три дня только фрукты, а пейте - воду и, если хотите, фруктовый сок. Ваши друзья удивятся, насколько вы похорошеете за эти три дня, убежден Шелтон.
 

5. Вот список самых полезных фруктов:

Киви: маленький, но могучий фрукт. Хороший источник калия, витамина Е, магния и клетчатки. Витамина С тут тоже в два раза больше, чем в апельсинах.
 

Яблоко: содержит антиоксиданты, которые увеличивают усвояемость витамина С. Снижает риск развития рака толстой кишки и появления проблем с сердцем.
 

Клубника: очень полезная и весьма недооцененная ягода. Отлично очищает вены от тромбов, разжижает кровь, снижает вероятность развития рака.
 

Апельсин: сладкий доктор. Ешьте 2-4 апельсина в день в сезон, и это защитит вас и от простуды, и от высокого уровня холестерина. Предотвращает появление камней в почках и снижает риск развития рака толстой кишки.
 

Арбуз: огнетушитель. На 92% состоит из воды, но при этом содержит огромную дозу глутатиона - вещества, которое критически важно для нашей иммунной системы. А еще арбуз - это лучший источник липокена - убийцы раковых клеток.
 

6. Не пейте холодную воду после обеда

Привычка пить холодную воду после обеда приводит к раку! Можете ли вы в это поверить? Ведь это так приятно, особенно летом. Но холодная вода в желудке смешивается с горячим обедом и превращается в маслянистую жижу. Пищеварение замедляется. "Ил" в желудке смешивается с желудочным соком и проникает в стенки этого критически важного органа. Затем это все преобразуется в жиры, оседающие на стенках желудка. Идеальная среда для возникновения раковых клеток...

Куда лучше пить воду с горячим супом или научиться запивать обед стаканом теплой воды. Ну, или чаем.
 

7. Обращайте внимание на косвенные признаки приближения сердечного приступа

Все, о чем мы сейчас расскажем, это не шутки! Вот симптомы проблем с сердцем: частые боли и онемение левой руки, редкие, но интенсивные боли в челюсти, тошнота и интенсивная потливость. Боль в груди на ранних стадиях - это нонсенс. Обращайте внимание на косвенные признаки!
 

60% людей, которых поражает сердечный приступ, встречаются с ним ночью, во время сна. Зачастую они уже и не просыпаются!
 

Давайте быть осторожными со своей жизнью. Чем больше мы знаем о том, как правильно следить за здоровьем, тем больше у нас шансов выжить.