Hər kəs bu pəhrizi axtarır

Day.Az представляет новость на азербайджанском языке.

Gənc adam 1 gün içərisində 10,9 kilo verdi...

Tabii ki, bu ani kilo vermə təcrübəsi son dərəcə təhlükəli olduğundan gənc idmançı xəbərdar edir: Əsla sınamayın!

Ümumi inanışa görə kilo probleminin yalnız piylənmə ilə əlaqədar olduğu düşünülür. Ancaq Edgley, bir çox fərqli parametrin kilo vermədə əhəmiyyətli olduğunu göstərmək üçün öz üzərində bu maraqlı təcrübəni reallaşdırmağa qərar verdi. Tamamilə karbohidratsız və duzsuz bir pəhrizə başlayan Edgley, saunaya girdi, xüsusi tərlədən idman geyimləri geydi və duz duşu qəbul edərək, 10.9 kilo verdi.

Ancaq təcrübə bununla da bitmədi. Çünki ikinci qisimdə verdiyi bütün kiloları yenə bir gündə geri almağə qərar verdi. 28 yaşındakı mütəxəssis kilo alma müddətində də suyu və duz istehlakını artırdı. 95 kilo olan idman təlimçisi, bədənində orta hesabla 45 kilo su olduğunu iddia etdi.

Su Yükləməsi: Bədənin 1 saatda ən çox 1 litr su tutduğunu ifadə edən gənc adam buna görə hər saat 1 litr su içdi. Cəmdə 18 litr su içən Edgley, karbohidratla zəngin bir su seçdi.
Natrium yüklənməsi: Duz bədənin su tutmasına kömək edir, buna görə natrium yükləməsi etdi və yeməklərdə bol duz istifadə etdi.

Karbomhidrat yüklənməsi: Karbonhidratlar da əzələlərdə su tutulmasına köməkçi olduğu üçün "əzələ glikojeni" adı verilən düyü, çörək, taxıl kimi məhsullar qəbul etdi və heç hərəkət, məşq edilmədi.

Vitamin mineral və elektrolit yüklənməsi: Elektrolitler suda həll edilərək, iyon adı verilən daha kiçik parçalara bölünər. Bütün bunlar içdiyi bütün sulara əlavə olundu. Ross Edgley kilo al/götürmə müddətində bu gördüyünüz böyük meyvəli, şokoladlı pankeki yeddi. Bədənindəki suyu böyük nisbətdə itirən 28 yaşındakı adamın, təcrübəs(n)i "kilo itkisinə bu qədər konsentrə olunmasının səhv olduğunu göstərmək üçün" etdiyi ifadə edildi.

Digər xəbərləri Azərbaycan dilində xüsusi Facebook səhifəmizdə izləyə bilərsiniz. 

sia.az