От чего поможет малина?
Врач-диетолог, эндокринолог сети клиник "Семейная" Виктория Елисеева рассказала о пользе малины для диабетиков.
Малина - источник витаминов группы А, В, С, кремния, молибдена, магния, флавоноидов и других полезных веществ. Регулярное употребление малины укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему, кожа насыщается коллагеном.
Важно ещё и то, что малина - ягода с небольшой калорийностью и низким гликемическим индексом. Врач уточнила, что калорийность ягоды составляет 46 ккал на 100 грамм, содержание углеводов - не более 3 грамм, гликемический индекс, в зависимости от сорта, составляет 25-40. "Следовательно, её можно включить в свой рацион даже людям, страдающим диабетом", - подчеркнула Елисеева.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
