Диетолог назвала частые ошибки при переходе на правильное питание

Резкий отказ от привычных продуктов питания и пассивный образ жизни являются наиболее частыми ошибками при переходе на правильное питание, считает диетолог Даниэль Смит. В беседе с изданием Insiderr она назвала причины, мешающие достичь результата при диете, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

Чтобы не сорваться с диеты, Смит посоветовала составить план формирования новых пищевых привычек и поэтапно внедрять его. По ее словам, не следует одномоментно вычеркивать из рациона все привычные продукты и заменять их на те, которые считаются более полезными или менее калорийными.

Также при выборе продуктов для правильного питания диетолог призвала не верить на слово производителям, которые называют свою продукцию диетической или полезной. Она рекомендовала изучать состав на упаковке и выбирать продукты, в которых действительно мало сахара и много белков и клетчатки.