Опровергнут популярный миф о количестве часов сна
Существует мнение, будто спать необходимо не менее восьми часов в сутки.
Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, врач Тони Каннингем в разговоре с изданием Infobae опроверг этот популярный миф об оптимальном количестве часов сна.
"Есть люди, которым на самом деле нужно всего пять или шесть часов. Их биология и физиология позволяют им столько спать в оптимальных условиях", - пояснил Каннингем. При этом некоторым людям необходимо спать до 11 часов в сутки, подчеркнул он.
Определяющим фактором здесь является возраст, отметил специалист. Так, дети и подростки обычно спять дольше. Тем временем пожилым людям достаточно меньшего количества часов сна, чтобы почувствовать себя полностью отдохнувшими, заключил медик.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
