Врач назвала пять неподходящих для завтрака продуктов

Пять неподходящих для завтрака продуктов назвала "Мосленте" кандидат медицинских наук Ирина Юзуп. Она отметила, что не есть с утра вредно для организма, но стоит внимательно подбирать продукты для утреннего приема пищи, передает Day.Az со ссылкой на moslenta.ru.

Прежде всего, врач порекомендовала отказаться от бутербродов с колбасой. "Колбаса содержит низкий процент мяса и много соли, крахмала и вкусовых добавок. Регулярное употребление такого завтрака ведет к набору лишнего веса", - отметила Юзуп.

Вопреки распространенному мнению, манная каша на завтрак не несет никакой пользы. В этой крупе нет сложных углеводов и клетчатки, зато имеется много глютена и крахмала, пояснила Юзуп. Из-за этого у современных детей нередко возникает аллергия на манку. Кроме того, пищевой ценности не несут различные каши быстрого приготовления.

Юзуп сообщила, что лучше не есть фитнес-батончики с неизученным составом. "Часто они рекламируются как здоровый продукт, но на деле в них минимум белка и клетчатки, много сахара и усилителей вкуса", - предупредила доктор.

Отказаться стоит и от плавленого сыра. "Для приготовления большинства таких сыров используется сырье низкого качества, добавляется большое количество натрия", - сказала специалист. Этот продукт лучше вовсе исключить из рациона людям с проблемами ЖКТ и гипертоникам.