Ученые рассказали об оптимальном времени для приема пищи для спортсменов
![Ученые рассказали об оптимальном времени для приема пищи для спортсменов](https://img.day.az/2023/09/25/800x550/owl_detail_620_ff046ec8f325790b2be563114ca48f98.jpg)
Ученые Бирмингемского университета, Университет Бата, Ньюкаслского университета и Университета Стерлинга назвали идеальное время для приема пищи для занимающихся спортом.
Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.Ru, результаты их исследования приводит Voice.
Ученые проанализировали расход энергии 12 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 26 лет. Показатели замеряли в трех случаях: когда участник завтракал, а потом отдыхал; когда он ел за два часа до занятий спортом; и когда человек пропускал завтрак и сразу приступал к тренировке.
В результате исследования выяснилось, что упражнения натощак - лучший вариант для снижения веса. Отмечается, что тело восполняет недостаток энергии за счет жировой ткани. Кроме того, занятия до завтрака помогают поддерживать низкий уровень инсулина.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре