Названа фаза сна, связанная с меньшим риском десятков заболеваний
Исследователи Пекинского университета выяснили, что более продолжительная фаза быстрого сна (REM) связана с меньшим риском развития 83 заболеваний, включая деменцию, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и сердечную недостаточность.
Как передает Day.Az, результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine.
Ученые проанализировали данные более 95 тысяч человек, наблюдение за которыми продолжалось девять лет. Также было установлено, что длительный глубокий сон связан с более низким риском диабета второго типа, тяжелой депрессии и апноэ.
Наиболее благоприятным оказался сон продолжительностью 6-8 часов в сутки. При этом исследование выявило лишь статистическую связь и не доказывает, что увеличение отдельных фаз сна напрямую защищает от заболеваний.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
