Диетолог предупредила об опасности чрезмерного потребления фруктов
Фрукты не считаются диетическим продуктом, они содержат большое количество углеводов и растительных жиров, что может привести к набору веса. Об этом рассказала врач-диетолог Марият Мухина, передает Day.Az со ссылкой на ВМ.
- Например, у нас есть бананы. В обычных бананах примерно 55 килокалорий на 100 граммов. Но есть короткие мини-бананы, в которых калорийность повышается уже до отметки 90 килокалорий на 100 граммов. Это очень сладкие бананы, - отметила эксперт.
Мухина также предупредила о высоком содержании жира в авокадо. Он содержит 160-200 килокалорий на 100 граммов в зависимости от сорта. Диетолог также отметила, что некоторые фрукты имеют большое количество сахара. Например, гранат и инжир. Мухина также напомнила, что калорийность фруктов повышается после их сушки.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
