https://news.day.az/society/509590.html
Чем больше человек сидит, тем выше риск диабета
Как отмечает The Daily Mail, очень большие объемы тренировок уменьшают вероятность развития ожирения и диабета 2-го типа на три четверти. В любом случае, по словам ученых Университетского колледжа Лондона, продолжительные периоды бездействия сводят на нет плюсы тренировок. То есть нужно меньше сидеть и больше тренироваться, пишет Day.Az со ссылкой на Meddaily.ru.
Ученых интересовали периоды сниженной активности, помимо сидения в офисе. Это был просмотр ТВ, шитье. В исследовании приняли участие 4000 человек. Через пять лет, люди, проводившие менее 12 часов в неделю на стуле и более 4 часов в спортзале, имели риск ожирения, повышенный всего на четверть по сравнению с людьми, сидевшими более 25 часов и тренировавшимися менее 90 минут. Средние показатели давали средний результат (снижение риска составляло 50%).
Как говорит статистика, взрослые люди проводят 90% свободного времени, отводимого на отдых, сидя. А люди, долго сидящие, имеют больший объем талии. Это повышает риск метаболического расстройства, уровень холестерина и инсулиновой резистентности, грозящей диабетом.
Чем больше человек сидит, тем выше риск диабета
Ученых интересовали периоды сниженной активности, помимо сидения в офисе. Это был просмотр ТВ, шитье. В исследовании приняли участие 4000 человек. Через пять лет, люди, проводившие менее 12 часов в неделю на стуле и более 4 часов в спортзале, имели риск ожирения, повышенный всего на четверть по сравнению с людьми, сидевшими более 25 часов и тренировавшимися менее 90 минут. Средние показатели давали средний результат (снижение риска составляло 50%).
Как говорит статистика, взрослые люди проводят 90% свободного времени, отводимого на отдых, сидя. А люди, долго сидящие, имеют больший объем талии. Это повышает риск метаболического расстройства, уровень холестерина и инсулиновой резистентности, грозящей диабетом.
Присоединяйтесь к нам в мессенджерах:
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
