Диетологи предупредили о неочевидных недостатках сыра
Сыр считается полезным продуктом, но он провоцирует набор веса и может быть опасен для здоровья при наличии некоторых заболеваний в анамнезе. О неочевидных минусах популярного продукта предупредила диетолог Джулия Зумпано в интервью изданию Today, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
Главным недостатком сыра специалист назвала его высокую калорийность. По ее словам, в паре кусочков может содержаться столько же энергии, сколько в полноценном приеме пищи. Чтобы не переедать, она посоветовала ограничиться 30-40 граммами сыра в день.
Кроме того, диетолог рекомендовала с осторожностью употреблять сыр при повышенном артериальном давлении и высоком холестерине. По ее словам, людям с такими состояниям вредны избыток животных жиров и соль, которой много практически во всех сортах сыра. "При высоком холестерине не нужно съедать более 80-100 граммов сыра в неделю", - заявила Зумпано.
Она добавила, что не стоит также увлекаться сырами при заболеваниях почек и нарушениях метаболизма. Людям с такими патологиями она рекомендовала отдавать предпочтение творогу, моцарелле, швейцарскому сыру, пармезану или фете.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
