Некоторых людей предупредили о плохой переносимости бананов
Бананы безопасны для большинства людей, но при определенных состояниях есть их нужно с большой осторожностью.
Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, об этом предупредила диетолог Николь Дандреа-Руссерт в комментарии для издания Prevention.
По словам специалиста, не стоит увлекаться бананами людям с заболеваниями почек. Она пояснила, что им нужно контролировать уровень калия в крови, которого в бананах очень много. Кроме того, спелые плоды могут спровоцировать головную боль у людей с мигренью, а у диабетиков - вызвать резкие скачки уровня сахара в крови. "Если человеку нужно контролировать глюкозу, банан лучше сочетать с продуктами, богатыми белком и клетчаткой", - посоветовала Дандреа-Руссерт.
Диетолог добавила, что плохая переносимость бананов встречается и у абсолютно здоровых людей. Дело в том, что в плодах много магния и триптофана, которые способствуют расслаблению, но для некоторых это ощущается как сильная усталость и утомление.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
