Стало известно, кому нельзя есть спелые бананы
Ограничить потребление спелых бананов необходимо людям с терминальной стадией почечной недостаточности, диабетом и синдромом раздраженного кишечника.
Как передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru, об этом рассказала член медицинского совета Forbes Health, диетолог Малина Малкани в интервью с изданием Parade.
По словам Малкани, особенно осторожными с бананами следует быть людям с терминальной стадией почечной недостаточности. При нарушении работы почек организм хуже выводит калий, а его избыток в крови может представлять опасность.
Ограничивать количество бананов специалистка также посоветовала людям с диабетом. Спелые фрукты содержат значительное количество естественных сахаров, поэтому их употребление необходимо учитывать в общем рационе.
"При синдроме раздраженного кишечника лучше отдавать предпочтение зеленым, недозрелым бананам. В них больше устойчивого крахмала, который по-другому переваривается и может лучше переноситься некоторыми людьми с хроническими болями, нарушениями стула и вздутием", - отметила врач.
При отсутствии перечисленных заболеваний, по словам Малкани, для большинства людей один банан в день считается безопасным. При этом специалистка подчеркнула, что не стоит строить рацион вокруг одного продукта.
"Разнообразие питания важно и для здоровья кишечника: полезным бактериям необходимы разные виды пищевых волокон, которые поступают из различных овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и других источников", - заключила эксперт.
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
