https://news.day.az/unusual/106868.html
Диета и гимнастика помогли американцу сбросить более двух центнеров веса
Тучный американец, проживающий в городе Омаха штата Небраска, сумел снизить свой вес на двести двадцать три килограмма.
Программа похудения была основана на специальной диете и комплексе физических упражнений.
Ранее 68-летний Джон Лапиц весил около трехсот килограммов. Он заявил, что причиной ожирения была эмоциональная неустойчивость. "Иногда у меня в морозильнике лежали 50-60 бутербродов из заведений быстрого питания. И я думал - если сегодня будет вечеринка, я целый земной шар проглочу! Ни за что не остановлюсь на полпути, съем их все", - приводит РИА "Новости" слова Лапица.
В день он потреблял около двенадцати тысяч килокалорий. Отметим, что нормальным показателем является около двух с половиной тысяч килокалорий в сутки. Из-за большого веса Лапиц не мог передвигаться. Около пяти лет он практически не покидал свою постель.
Представив возможные перспективы развивития этой ситуации, Лапиц решил похудеть. Вначале он сократил свой рацион в два раза, потом стал заменять гамбургеры овощами, затем приступил к тренировкам. На первых порах его физические нагрузки ограничивались прогулками от кровати до раковины на кухне.
"В конце концов я начал проходить около 20 километров каждый день и потерял почти 220 килограммов. Это заняло у меня пять лет", - признался Дж.Лапиц.
При этом ему не потребовалась помощь хирургов ни для липосакции, ни для шунтирования желудка. Главным преимуществом похудания американец называет возможность свободно поместиться в душевой кабине, что ему удалось впервые за двадцать лет.
/Дни/
Диета и гимнастика помогли американцу сбросить более двух центнеров веса
Ранее 68-летний Джон Лапиц весил около трехсот килограммов. Он заявил, что причиной ожирения была эмоциональная неустойчивость. "Иногда у меня в морозильнике лежали 50-60 бутербродов из заведений быстрого питания. И я думал - если сегодня будет вечеринка, я целый земной шар проглочу! Ни за что не остановлюсь на полпути, съем их все", - приводит РИА "Новости" слова Лапица.
В день он потреблял около двенадцати тысяч килокалорий. Отметим, что нормальным показателем является около двух с половиной тысяч килокалорий в сутки. Из-за большого веса Лапиц не мог передвигаться. Около пяти лет он практически не покидал свою постель.
Представив возможные перспективы развивития этой ситуации, Лапиц решил похудеть. Вначале он сократил свой рацион в два раза, потом стал заменять гамбургеры овощами, затем приступил к тренировкам. На первых порах его физические нагрузки ограничивались прогулками от кровати до раковины на кухне.
"В конце концов я начал проходить около 20 километров каждый день и потерял почти 220 килограммов. Это заняло у меня пять лет", - признался Дж.Лапиц.
При этом ему не потребовалась помощь хирургов ни для липосакции, ни для шунтирования желудка. Главным преимуществом похудания американец называет возможность свободно поместиться в душевой кабине, что ему удалось впервые за двадцать лет.
/Дни/
Присоединяйтесь к нам в мессенджерах:
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
